輕聲對你說...
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這標題的答案當然是否定的，會下這個標題是因為使用產品後已離開我很久的「便秘」問題又找上我了
。
記憶中家裡有嚴重便秘問題的是爸爸及奶奶，而媽媽是屬於腸胃不好者，每吃完東西就會有快速的反應。
而我小時候便遺傳到爸爸及奶奶這討人厭的便秘，尤其是求學時期常常被這煩人的問題困擾，直到婚後來到台南我這「便秘」題就不藥而癒了，甚至會像媽媽一樣吃完東西便有快速反應馬上到廁所裡報到
。
在服用產品後我又開始便秘了
，看過很多人的網誌（同樣是使用賀寶芙的格友），有些人是改善了便秘問題，而有些人則是和我有一樣困擾。妹妹說我喝的水量太少了，而所拿到的資料中也寫著「每日水量或纖維質量攝取不足」會造成便秘。
於是我稍微改變一下我的錠片食用，之前我打算每餐吃一顆細喜錠，目前改成晚餐才吃，而中餐吃飯時多吃一些有纖維質的蔬菜或水果，而水呢？就儘量多喝囉～
令人高興
的是最近又進步了，體重又下降一些些，雖然本月應該達不到我自設的目標（我設每個月減五公斤
，但目前看來只能達到三公斤而己
），我還是會努力持續，為最終目標而加油！
。 記憶中家裡有嚴重便秘問題的是爸爸及奶奶，而媽媽是屬於腸胃不好者，每吃完東西就會有快速的反應。
而我小時候便遺傳到爸爸及奶奶這討人厭的便秘，尤其是求學時期常常被這煩人的問題困擾，直到婚後來到台南我這「便秘」題就不藥而癒了，甚至會像媽媽一樣吃完東西便有快速反應馬上到廁所裡報到
。 在服用產品後我又開始便秘了
，看過很多人的網誌（同樣是使用賀寶芙的格友），有些人是改善了便秘問題，而有些人則是和我有一樣困擾。妹妹說我喝的水量太少了，而所拿到的資料中也寫著「每日水量或纖維質量攝取不足」會造成便秘。 於是我稍微改變一下我的錠片食用，之前我打算每餐吃一顆細喜錠，目前改成晚餐才吃，而中餐吃飯時多吃一些有纖維質的蔬菜或水果，而水呢？就儘量多喝囉～
令人高興
的是最近又進步了，體重又下降一些些，雖然本月應該達不到我自設的目標（我設每個月減五公斤，但目前看來只能達到三公斤而己），我還是會努力持續，為最終目標而加油！ 
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