輕聲對你說...
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賀寶芙除了主要是以奶昔來取代早、晚餐外，另一個強調的主軸是「多喝水」。說實在的，以前我喝的水量真的不太多，平日上班就喝一至二杯保溫杯的水，回家後更是喝得不多，主要水份應該是從水果中攝取而來（我超愛吃水果）。
以前一壼水可以喝二、三天，現在一天固定煮二壼水(早晚各一次)
自從使用產品後，妹妹一直耳提面命的要我多喝水、多喝水，每天早、晚吃錠片時我會喝滿滿的一杯開水，等喝完奶昔後再喝一杯開水。好笑的是，我一直以為這樣一杯水有500cc，那日我好奇的將杯子裡的水倒入量杯後才知，原來一杯水只有300cc。
除了開水外我還固定的喝500cc的運動茶，雖然正常狀況下每天應該喝2000cc的運動茶，但初期我還不太適應這茶喝太多會心悸，所以截至目前為止我仍維持只喝500cc的運動茶。(在辦公室也會喝上約一至二杯保溫杯的白開水，與運動茶搭配著喝)
運動茶就裝在裡面唷～
其實在我剛購買產品時妹妹買了一個水壼送我讓我裝運動茶，我一直沒有使用。最近我想嚐試多喝一些運動茶，所以再度將它拿出來。
這是2000cc的水壼哦！
過年回娘家時看到妹妹的水壼有一個紅色的套子可供保溫，呵～我也請妹妹幫我買一個，且指定要買我最愛的紅色。昨天收到了這個保溫套，我想下星期我就會帶這個水壼去上班。
去年十二月二十四日到早餐店去量體重至今，我已減了8公斤
（呵～之前像鬼打牆似的一直停留在6公斤，這二天終於有所突破），和別人相較雖然有些緩慢，可是我有信心及耐心，相信自己一定能達到自己所訂的目標。
目前唯一的煩惱是
，已離開我生命中許久的「便秘」問題最近又找上我，妹妹教我一個解決的方法，等我試驗後再另寫一篇日記來討論。
P.S.其實我早該上床睡覺了，不知為什麼今天精神還這麼好，ㄟ害！
以前一壼水可以喝二、三天，現在一天固定煮二壼水(早晚各一次)
自從使用產品後，妹妹一直耳提面命的要我多喝水、多喝水，每天早、晚吃錠片時我會喝滿滿的一杯開水，等喝完奶昔後再喝一杯開水。好笑的是，我一直以為這樣一杯水有500cc，那日我好奇的將杯子裡的水倒入量杯後才知，原來一杯水只有300cc。
除了開水外我還固定的喝500cc的運動茶，雖然正常狀況下每天應該喝2000cc的運動茶，但初期我還不太適應這茶喝太多會心悸，所以截至目前為止我仍維持只喝500cc的運動茶。(在辦公室也會喝上約一至二杯保溫杯的白開水，與運動茶搭配著喝)
運動茶就裝在裡面唷～
其實在我剛購買產品時妹妹買了一個水壼送我讓我裝運動茶，我一直沒有使用。最近我想嚐試多喝一些運動茶，所以再度將它拿出來。
這是2000cc的水壼哦！
過年回娘家時看到妹妹的水壼有一個紅色的套子可供保溫，呵～我也請妹妹幫我買一個，且指定要買我最愛的紅色。昨天收到了這個保溫套，我想下星期我就會帶這個水壼去上班。
去年十二月二十四日到早餐店去量體重至今，我已減了8公斤
（呵～之前像鬼打牆似的一直停留在6公斤，這二天終於有所突破），和別人相較雖然有些緩慢，可是我有信心及耐心，相信自己一定能達到自己所訂的目標。 目前唯一的煩惱是
，已離開我生命中許久的「便秘」問題最近又找上我，妹妹教我一個解決的方法，等我試驗後再另寫一篇日記來討論。 P.S.其實我早該上床睡覺了，不知為什麼今天精神還這麼好，ㄟ害！
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